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低熱量、低熱量，只要開始減肥，就會想要吃低熱量的東西。偏偏會肥胖都不是一日之寒，除了吃得多，而且還要吃零食、餅乾、甜點。這時候很多人就會開始尋覓，到底有沒有低熱量的點心、零食或者餅乾呢？
根據法令規定，所謂的「低熱量」，每100公克的熱量不能超過40大卡，也就是說熱量密度必須相當低，有多低，讓我們算看看。
碳水化合物（糖）每公克有4大卡，蛋白質也是4大卡，脂肪9大卡。所以純碳水化合物，每100公克就有400大卡，是「低熱量」標準的十倍。想要降低熱量，就得加水或者纖維。
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